Що таке гемоглобін – це білок, що міститься в червоних кров’яних тільцях, який постачає всі клітини киснем і забирає від них вуглекислий газ. Залізодефіцитна анемія, або зниження гемоглобіну в крові, досить поширена проблема у вагітних. Тож як підвищити гемоглобін під час вагітності, про це ми поговоримо сьогодні з вами в цій статті.
Яка норма в крові гемоглобіну
Для нормального життєзабезпечення організму необхідно, щоб був певний вміст гемоглобіну в крові:
Для жінок – 120-130 г/л
Для матерів-годувальниць і вагітних – 120 – 140 г/л
Для чоловіків – 130 – 140 г/л.
Необхідно стежити за вмістом гемоглобіну в крові, оскільки від цього залежить загальний стан організму. Щоб перевірити рівень вмісту гемоглобіну, треба здати аналіз крові.
Чому у вагітних знижуються червоні кров’яні тільця в крові
Починаючи з перших тижнів вагітності, навантаження на організм жінки збільшується, всі органи починають працювати в підвищеному режимі, об’єм крові поступово збільшується, здебільшого збільшується її рідка складова – плазма, внаслідок чого вміст червоних кров’яних тілець у крові зменшується. Крім того, гемоглобін – це залізо, а воно необхідне для збільшення тканин матки, плаценти, формування органів плода, його кровоносної системи, тому під час вагітності його витрачається набагато більше, ніж у звичайному стані жінки.
Під час першого триместру через токсикози може різко знижуватися вміст заліза в крові, тому що погіршується всмоктування в травному тракті магнію, заліза, фосфору та інших необхідних мікроелементів, унаслідок гормональних порушень.
Недостатнє надходження заліза в організм жінки разом з їжею, вітамінами, соками протягом тривалого часу, а також нестача в організмі вітаміну В12, який необхідний для утворення гемоглобіну.
Читайте також: Що не можна їсти вагітним жінкам?
Найбільше втрачається заліза в організмі майбутньої мами на 16-20, коли у плода починає функціонувати власна кровоносна система, і в мами кількість крові, необхідна для кровообігу, досягає своєї межі. Найчастіше анемія виникає у жінок, які виношують другу і третю дитину, близнюків, а також у вегетаріанок, тому що з кожною вагітністю запас заліза в організмі виснажується, а вегетаріанки отримують недостатню кількість елементів, що містять залізо, в харчових продуктах. Також частіше схильні до анемії жінки, у яких період між пологами не перевищує двох років, тому що за цей час організм не встигає відновлюватися. Крім дефіциту заліза, причиною анемії можуть бути різні патології: тривалі кровотечі, спадкові захворювання, дефіцит фолієвої кислоти, а також рясні кровотечі під час попередніх пологів.
Якщо знижується гемоглобін, то клітини починають отримувати недостатній обсяг кисню, і це відбивається на роботі всього організму. Від цього страждає головний мозок, нервова та імунна системи, крім того, внаслідок зниження гемоглобіну в крові, погіршується згортання крові, а це дуже небезпечно, під час пологів може виникнути велика крововтрата.
Знижений гемоглобін у крові – його симптоми
- Запаморочення, головний біль.
- Бліді шкірні покриви.
- Млявість, слабкість.
- Поганий апетит.
- Відчуття втоми, сонливість.
- Біль у м’язах.
- Сприйнятливість до захворювань вірусного характеру.
- Часто остигають руки й ноги.
- Спостерігається шум у вухах.
- З’являється задишка.
- Відбуваються порушення в травленні.
- Підвищується ламкість волосся та нігтів.
Спостерігаючи в себе будь-які з цих симптомів, слід обов’язково здати аналіз крові, щоб визначити рівень гемоглобіну. Ознаки зниження гемоглобіну проявляються дуже поступово, і на них часто не звертають уваги, пояснюючи все самою вагітністю, але якщо їх вчасно не помітити й не вжити заходів, захворювання починає прогресувати.
Яку небезпеку несе в собі залізодефіцитна анемія
Запущена стадія залізодефіцитної анемії може призвести до серйозних наслідків, унаслідок різкого зниження рівня вмісту в крові еритроцитів і гемоглобіну, і може призвести до ускладнень в організмі матері та в організмі плода, що розвивається. Перш за все, виникають проблеми з виношуванням дитини, ймовірне раннє відшарування плаценти й передчасні пологи. Погіршується робота серцево-судинної системи, оскільки на її роботі позначається недостатня кількість кисню, що доставляється кров’ю до серця і судин, з’являються ознаки дистрофії серцевого м’яза, а сама вагітна відчуває біль у серці.
Збільшується небезпека пологових і післяпологових кровотеч, оскільки кров втрачає своє згортання, тому що за анемії вона має властивість розріджуватися.
Виникає небезпека затяжних пологів через зниження скорочувальної здатності матки. З’являється можливість розвитку у матері гіпоксії – нестача кисню в крові. Вона загрожує серйозними ускладненнями: затримка внутрішньоутробного росту плода. Гіпоксія може призвести до відставання в психічному і фізичному розвитку дитини, а найважчі наслідки, це – смерть дитини під час пологів або відразу після народження.
Завдяки величезному значенню того, якого вміст гемоглобіну в крові, аналіз здають протягом усієї вагітності щонайменше тричі.
Збільшується ризик під час вагітності при анемії:
- Посилення токсикозу.
- Імовірності переривання вагітності.
- Поява гестозу в другій половині вагітності, тобто, підвищується тиск, виявляється білок у сечі, з’являються набряки.
- Зниження надходження дитині кисню і поживних речовин внаслідок порушення функціональності плаценти.
- Можливість передчасних пологів.
- Недостатня родова діяльність.
У жінок, які страждали на анемію під час вагітності, після пологів часто виникають всілякі запальні процеси, і виробляється недостатня кількість грудного молока. Дітки народжуються з досить низькою масою тіла, схильні до інфекційних захворювань, у них частіше спостерігається відставання в мовленнєвому розвитку, і вони гірше встигають у школі.
Як швидко підвищити гемоглобін під час вагітності
Для успішного підняття гемоглобіну в крові треба використовувати не один спосіб, а застосовувати комплекс заходів, тоді можна домогтися гарного і швидкого результату. Це, безумовно. Необхідне посилене харчування, багате на залізовмісні елементи, народні методи та хімічні препарати. У дуже важких випадках, залізодефіцитна анемія лікується в умовах стаціонару. Ось деякі поради, за допомогою яких можна домогтися успіху.
Народними засобами
Способи лікування анемії залежать від того, наскільки сильно вона виражена, якщо хвороба легкого ступеня, то її можна постаратися позбутися за допомогою вживання необхідних харчових продуктів й методів народної медицини.
Читайте також: Як швидко прийти у форму після пологів?
Основним джерелом, що містить залізо, є м’ясо, в ньому міститься до 30% заліза. Можна брати свинину або яловичину, але не жирну, не слід піддавати сильній термічній обробці, оскільки при цьому втрачаються цілющі якості. Дуже добре підвищує гемоглобін печінка, особливо яловича. Печінку треба приготувати не до повної готовності, “з кров’ю” цей продукт містить найбільшу кількість гемоглобіну, і найбільш корисний за цього захворювання.
Велика кількість заліза міститься в чорній ікрі, волоських горіхах, гречці, гречці, куразі, гранатах і гранатовому соку, хурмі, сочевиці, сушених грибах, зелених овочах, гематогені та чорному шоколаді. Необхідно зменшити вживання чорного чаю і кави, оскільки в цих продуктах міститься танін, який перешкоджає засвоєнню заліза в організмі з їжі.
Дуже ефективний для підняття гемоглобіну під час вагітності фруктовий коктейль. Його можна приготувати з наступних компонентів: відвару із сухофруктів, меду, лимона і перетертих волоських горіхів.
Позитивно вплине на організм така поживна суміш: треба взяти по двісті грамів кураги, родзинок, волоських горіхів, чорносливу, меду й один лимон із цедрою, все перекрутити на млинку для м’яса і вживати по столовій ложці тричі на день до їди.
Необхідно пити всілякі соки, бажано свіжовичавлені, для цього можна використовувати: апельсин, ківі, лимон, гранат, полуниці, грейпфрут. З овочів найбільш корисні буряк і морква, як у вигляді соку, так і в обробленому вигляді.
Бобові теж містять багато заліза, тому їх слід вживати в їжу і включати в щоденний раціон, це квасоля, горох, соя.
Не можна забувати про необхідність вживати цитрусові, в них міститься велика кількість вітаміну С, який сприяє засвоєнню заліза в організмі. Так само треба побільше гуляти на свіжому повітрі, під час прогулянок організм збагачується киснем, який так необхідний для збільшення гемоглобіну в крові.
Хімічні препарати
Якщо під час застосування посиленого харчування та народних рецептів ефект не помітний через 2-3 тижні, то тоді доведеться вдатися до медикаментозних засобів. Це, як правило, залізовмісні препарати, дотримуючись при цьому всіх рекомендацій лікаря. У дуже важких випадках, якщо не вдається підняти гемоглобін під час вагітності, фахівець може запропонувати лягти в стаціонар.
