Правильно розслаблятись, покращувати одночасно стан шкіри, внутрішніх органів та систем можна вдома за допомогою різноманітних ванн. Ванни можна готувати собі, можна коханим, таким чином зробити подвійний ефект: приємну та корисну несподіванку. Приймання теплої ванни заспокоює нервову систему, насичує шкіру корисними мінералами та вітамінами, покращує настрій. Звісно розслаблятись можна пінною ванною, засіб для якої продається у будь-якому магазині косметики для тіла, проте вона в будь-якому випадку не матиме такої дії, як приготовлена з натуральних продуктів, відварів, масел, солей. Про те, якими ваннами себе можна поніжити вдома, розкажемо у цій статі.
Ароматичні ванни в домашніх умовах
Найпростіший спосіб себе розслабити і покращити стан шкіри – прийняти корисну ароматичну ванну. При додаванні в воду кілька крапельок ароматичних олійок, ми можемо: покращити кровообіг, зняти втому і стрес, зробити шкіру зволоженою та шовковистою та отримати божественні відчуття.
Ароматична ванна дуже корисна для шкіри і організму, проте вона має у більшості варіантів розслаблюючу дію. Доповнити атмосферу насолоди можна запаленими свічками, гарною музикою.
Щоб ароматична ванна мала бажаний ефект важливо знати, яку мету ви переслідуєте. Чи лікувальну, чи тонізуючу, зігріваючу, заспокійливу чи навпаки, щоб збадьоритись. Від кінцевого результату залежить рецепт приготування і підбір необхідних ефірних олійок для ванни.
Ароматичні ванни з ефірних олій: що як діє?
Тонізуючим ефектом володіє ефірна олія кориці, імбиру або лимона.
Втому знімає евкаліпт, а надає свіжості ефірне масло грейпфрута. Для заспокійливих ванн можна використовувати ефірні олії лаванди або жасмину.
Для жирної шкіри – додати у ванну по краплі ефірної олії ромашки, грейпфрута, хвої.
- Щоб отримати максимальну користь від використання ефірного масла необхідно кілька крапель розчинити в емульгаторі, оскільки прямий контакт олії з водою не дає бажаного ефекту. Для цього можна використовувати мед, молоко, кефір, харчову сіль або сметану. Ці субстанції дозволяють ефірній олії розкрити всі свої позитивні якості.
- Оптимальна кількість крапель ефірного масла, яке потрібно використовувати для приготування аромаванни – 1 крапля на 10 л води при температурі 36-38 градусів.
- Перед прийманням ванни бажано попередньо змити косметику та інші засоби на тілі, щоб очищена шкіра максимально отримала корисні речовини.
Відвари трав для приймання ванни.
Приємна альтернатива ефірним оліям – відвари цілющих трав для ванн. Застосування трав має схожий ефект і підходить для тих, хто не може використовувати ароматичні олії чи не може. Найвідоміші трави для купання – череда, дуб, ромашка, лаванда, м’ята, розмарин, евкаліпт, і багато інших. У відварі трав педіатри рекомендують купати немовлят, щоб ніжна шкіра була зволоженою, заспокоювала ванна перед сном і попереджала появу дерматитів.
Читайте також: Краса і здоров’я наших очей
Для приготування заспокійливої ванни потрібно змішати в рівних частинах м’яту, евкаліпт, розмарин. Суміш необхідно залити холодною кип’ятком, залишити на 15 хв, після чого процідити у ванну.
Для суглобів та загалом укріплення організму корисно приймати ванни з відваром череди.
Мінеральні, соляні ванни
Для лікування різних захворювань в організмі допомагають мінеральні ванни, ванни з морською сіллю, хвойною сіллю і т. д. Зустрічаються на курортах, де є природні джерела мінеральних вод. Застосовуються такі ванни за призначенням лікаря, і чинять колосальний ефект на організм людини. Найпоширеніші сірководневі, вуглекислі і йодо-бромні ванни.
Вдома можна самостійно собі робити ванни з морської солі та хвої через день протягом місяця по 15 хв, після курсу робити перерву на місяць. Ці ванни покращують роботу внутрішніх жіночих органів, позитивно впливають на покращення вигляду шкіри, нігтів, знімають втому. Морська сіль та хвоя – недорогі засоби, які продаються практично в кожній аптеці. Після приймання сольової ванни, потрібно сполоснутися звичайною водою без мила та промокнути залишки вологи рушничком.
Звісно, що не всім людям рекомендовано приймати ванни. Вагітні жінки, люди із серцево-судинними, онкологічними хворобами, гіпертонією, атеросклерозом та деякими іншими захворюваннями повинні завжди консультуватися з лікарем щодо даного виду процедур.
Як прийняти ванну Клеопатри вдома?
І наостанок, найзнаменитіша ванна Клеопатри. Ось уже кілька століть жінки світу намагаються відчути себе богинею, зберегти молодість шкіри і готові випробувати найрізноманітніші засоби. Ванна Клеопатри дарує приємні відчуття, покращує самопочуття, живить, зволожує та захищає шкіру і в комплексі створює приголомшливий ефект.
Її рецепт дуже простий: основними інгредієнтами є молоко, мед, мигдальна олія. Набравши у ванну достатньо води з температурою 37-38 градусів, потрібно додати як мінімум 2-з літри теплого жирного молока, 4 ст. ложки меду, 1-2 ст. ложки мигдалевої олії. Ніжитись у ванні потрібно не менше 15 хв, попередньо помивши тіло під душем. Після ванни не потрібно ще раз приймати душ в чистій воді і навіть не потрібно витиратися рушником, щоб шкіра ввібрала якомога більше корисних речовин з олії, молока та меду. Проводити таку процедуру потрібно 1-2 рази на тиждень протягом місяця, і результат не змусить довго чекати.
