Коли застуда долає, багатьом хочеться знайти спосіб швидко позбутися нездужання. У народі нерідко кажуть, що чарка міцного напою “допоможе прогрітися” і “вб’є мікроби”. Розберімося, як алкоголь впливає на організм під час хвороби, і чи варто вдаватися до нього для боротьби з ознаками застуди.
Вплив алкоголю на організм у разі застуди
Спиртне справді має деякі антисептичні властивості, але це не означає, що його вживання допоможе впоратися з інфекцією. Навпаки, в деяких випадках вживання алкоголю може навіть погіршити стан хворого.
Коли людина хворіє, її імунна система активно бореться з вірусами й бактеріями. Організм потребує відпочинку, рясного пиття і повноцінного харчування для підтримки сил. Алкоголь же, навпаки, чинить гнітючу дію на імунну систему, заважаючи їй ефективно справлятися з інфекцією. Розглянемо це докладніше.
Як алкоголь впливає на імунну систему
Спиртні напої тимчасово знижують активність імунних клітин, які захищають організм від вірусів і бактерій. Це може призвести до того, що застуда протікатиме довше, і симптоми будуть більш вираженими. Крім того, вживання спиртного викликає зневоднення. Алкоголь прискорює виведення рідини з організму, призводить до сухості слизових оболонок. Але ж саме слизові оболонки дихальних шляхів мають активно захищати нас від вірусів.
Чи можна пити спиртне за застуди
Відповідь – ні, алкоголь не рекомендується за застуди. Вживання спиртного може викликати загострення симптомів і погіршення загального стану.
Ось чому:
- Алкоголь знижує імунітет. Як ми вже згадували, алкоголь порушує роботу імунної системи, заважаючи їй боротися з інфекцією.
- Посилюється зневоднення. Застуда і так спричиняє підвищену втрату рідини через підвищену температуру та виділення з носа, а алкоголь ще сильніше зневоднює організм.
- Негативний вплив на печінку. Печінка – основний орган, відповідальний за знешкодження токсинів, зокрема й алкоголю. При застуді вона також бере активну участь у боротьбі з інфекцією, тому її перевантаження спиртним може уповільнити процес одужання.
- Проблеми з ліками. Багато ліків проти застуди можуть взаємодіяти з алкоголем, що призводить до небажаних побічних ефектів. Наприклад, вживання жарознижувальних засобів разом зі спиртним може збільшити навантаження на печінку і спричинити її пошкодження.
Міфи про алкоголь і застуду
Існує кілька міфів, пов’язаних із вживанням алкоголю під час застуди. Ось найпопулярніші з них:
- “Алкоголь зігріває”. Насправді це не так. Спиртне викликає розширення кровоносних судин і відчуття тепла, але насправді організм втрачає більше енергії, і це може призвести до переохолодження.
- “Чарка горілки з перцем вилікує застуду”. Деякі люди впевнені, що алкоголь із гострими спеціями може “прогріти” і вбити віруси. Однак, окрім подразнення слизової шлунка та тимчасового ефекту зігрівання, це не принесе користі. Лікування застуди потребує зміцнення імунітету, а не додаткового навантаження на організм.
- “Гарячий глінтвейн допомагає впоратися із застудою”. Глінтвейн, звісно, приємний зігрівальний напій, але вживання спиртного за підвищеної температури та нежитю не рекомендується. Краще замінити його гарячим чаєм з медом і лимоном або відваром шипшини, які не тільки зігріють, а й підтримають імунітет.
Відмова від алкоголю під час застуди – це не тільки спосіб уникнути ускладнень, а й можливість швидше відновитися. Якщо є бажання зігрітися і відчути поліпшення, краще віддати перевагу гарячим напоям без спирту. Можна приготувати чай з медом, лимоном та імбиром, який має протизапальні та антиоксидантні властивості. Також тепле молоко з медом і куркумою допоможе заспокоїти горло і поліпшити сон.
