Погодьтеся, немає нічого приємного в тому, щоб наступного дня після веселого свята прокинутися повністю розбитим, з червоними очима, хворою головою і думати, як позбутися похмілля. Але, на жаль, ми не завжди знаємо міру, і таке іноді трапляється…
Звісно, можна скористатися сонцезахисними окулярами та жуйкою, але є кілька інших способів, які не просто замаскують ваш пом’ятий зовнішній вигляд, а справді допоможуть позбутися похмілля і почуватися набагато краще.
Виспіться
Найімовірніше, весела вечірка тривала всю ніч, тому тепер вашому тілу необхідно відновитися.
Якщо вам пощастило і на роботу йти не потрібно, зашторте вікна, вимкніть усі телефони та проспіться як слід.
А коли прокинетеся, прийміть гарячу ванну, щоб розслабитися, відновити сили й вигнати з організму токсини.
Відновіть водний баланс
Є “добрі” люди, які, стверджують, що варто просто похмелитися, щоб швидко позбутися похмілля – не слухайте і не піддавайтеся на такі провокації.
Ні пиво, ні якісь інші алкогольні напої вас не врятують, а тільки погіршать ситуацію.
Одна з причин вашого поганого самопочуття – це зневоднення. Алкоголь же навпаки є сечогінним засобом, він змушує працювати нирки в посиленому режимі та виганяти з організму максимальну кількість рідини.
Щоб відновити водний баланс, пийте багато мінеральної води, багатої різними корисними елементами.
Для цих цілей також підійдуть і спортивні напої з високим вмістом електролітів.
А ще, щоб позбутися похмільних синдромів, можна пити Педіаліт (Pedialyte). Так-так, дитячий терапевтичний напій для гідратації – у ньому є важливі поживні речовини та мінерали, яких зараз дуже потребує ваше тіло. Випийте його перед сном або відразу після того, як прокинетеся.
Запустіть шлунок
Якщо на ранок ви відчуєте, що шлунок “став”, киньте кілька пігулок Alka-Seltzer у високу склянку з водою, дайте їм розчинитися і випийте.
Харчова сода, яка в них міститься, відновить кислотність і допоможе вам швидко одужати після бурхливих пиятик.
Якщо це не спрацювало, спробуйте серію препарату Alka-Seltzer під назвою Morning Relief, яка була спеціально створена, щоб зняти сильне похмілля.
Ці шипучі таблетки, що містять по 500 г аспірину, не тільки запустять шлунок, а й вирішать проблему головного болю.
З’їжте бутерброд із беконом
Щоб не страждати ранковим похміллям, дотримуйтеся одного золотого правила – не випивати, бувши голодним.
Перед тим, як впасти в обійми Бахуса, з’їжте великий шматок жирної піци або соковитий гамбургер із картоплею-фрі. Таким чином жир змастить стінки шлунка, і організм повільніше всмоктуватиме алкоголь.
Наступного ранку після вечірки зробіть на сніданок бутерброд із великим шматком бекону.
Ми розуміємо, що після гарної пиятики вам навряд чи захочеться давитися ранковим бутербродом, проте, прислухайтеся до висновків учених, які довели, що амінокислоти, які містяться в беконі, допомагають полегшити симптоми, викликані алкоголем.
