На жаль, сучасний ритм життя, харчові продукти, постійні стреси негативно впливають на роботу організму. І багатьох людей цікавить питання, як очистити організм від шлаків і токсинів. Адже накопичення в органах і тканинах шкідливих речовин викликає збої в роботі систем органів. Оздоровити й очистити організм, звичайно ж, можна, і не аби чим, а смачною медовою водою. Всім відомо, що мед — продукт не тільки смачний, але й корисний. Його широко використовують в медицині та косметології.
Мед: склад і калорійність
Мед — смачний продукт бджолярства, корисні властивості якого люди використовують протягом тисячоліть. Залежно від сорту, мед містить в собі від 100 до 450 корисних речовин, які просто необхідні для нормальної роботи людського організму. Наприклад, в 100 г меду присутні:
- вуглеводи (81 – 82 г), білки (0,3 – 0,8 г), рослинні волокна (0,2 г), зола (0,2 г);
- вітаміни: РР (0,12 мг), В2 (0,04 мг), В5 (0,07 мг), фолієва кислота (2 мкг), холін (2,2 мг), вітамін С (0,5 мг);
- мінерали: калій (194 мг), кальцій (6 мг), фосфор (4 мг), натрій (4 мг), магній (2 мг), залізо (0,42 мг), марганець (80 мкг), мідь (36 мкг), цинк (22 мкг), фтор (7 мкг), селен (0,8 мкг);
- органічні кислоти, включаючи глюконову, яблучну, молочну і лимонну;
- неорганічні кислоти, наприклад, соляна і фосфорна (цим, власне, і обумовлюються антибактеріальні властивості меду);
- понад 40 видів корисних бактерій, які формують мікрофлору кишківника людини.
Калорійність меду коливається в межах 320 – 420 ккал/на 100 г продукту.
Читайте також: Головні причини і симптоми раку печінки
Корисні властивості медової води
Якщо вас цікавить питання як очистити організм від шлаків і токсинів, то медова вода — оптимальний, доступний і безпечний варіант. Цей засіб, до речі, має і інші, не менш корисні властивості, а саме:
- стимулює процеси обміну жирів;
- укріплює імунну систему, тим самим знижуючи ризик розвитку вірусних і бактеріальних захворювань (в тому числі й простуди);
- допомагає коректувати масу тіла, а тому нерідко використовується в різних системах схуднення;
- володіє м’якими жовчогінними властивостями;
- дозволяє боротися з запорами;
- частково знижує рівень холестерину в крові;
- запобігає розвиткові дисбактеріозу в кишківнику;
- поступово нормалізує роботу ендокринної системи й, відповідно, гормональний фон.
Як очистити організм від шлаків і токсинів? Правила приготування медової води
Готувати медову воду дуже просто. Потрібно розчинити одну столову ложку меду в стакані теплої води. Мед обов’язково повинен бути натуральним. Вода ж повинна бути теплою, але ні в якому випадку не гарячою, оскільки при температурі 40 і вище градусів цей продукт починає втрачати свої корисні властивості.
В столовій ложці меду міститься приблизно 17 г, а отже енергетична цінність його складає приблизно 56 ккал.
Як правильно пити медову воду?
Для того, аби очистити організм від шлаків і токсинів медову воду потрібно пити два рази в день, а саме:
- зранку, обов’язково на голодний шлунок і не пізніше, аніж за 30 хвилин до сніданку.
- ввечері, бажано перед сном, не раніше ніж за годину після останнього приймання їжі.
Такі домашні «ліки» слід приймати кожного дня. Тільки регулярне вживання медової води допоможе очистити організм від шлаків, нормалізувати обмін речовин і покращити самопочуття.
Читайте також: Чим корисні для здоров’я огірки?
Чи існують протипоказання?
Медова вода — швидкий і дієвий спосіб очистити організм від шлаків. Проте, цей корисний засіб має деякі протипоказання, хоча їх зовсім небагато:
- В першу чергу слід зазначити, що медову воду не рекомендують приймати людям з цукровим діабетом.
- Попри всю користь, мед — продукт високо алергічний. Цікаво, що від підвищеної чутливості до меду частіше страждають люди з атопічним дерматитом, бронхіальною астмою, алергічним ринітом та подібними захворюваннями. Якщо ж у вас все ж проявилась алергія на цей продукт, то можна спробувати інший сорт меду.
Як бачите, очистити організм від шлаків досить легко, особливо коли «ліки» — справжні, натуральні солодощі.
