Більшість людей щонайменше щодня приймають водні процедури. Але є думки, що митися слід рідше, оскільки часте миття шкідливе для шкіри. А що говорять на цю тему експерти, наприклад, дерматологи?
Митися чи не митися?
Вважається, що до появи водопроводу люди милися не так часто. Є приклад іспанської королеви Ізабелли, яка нібито милася всього два рази в житті – одразу після свого народження та перед весіллям. Кажуть, що навіть аристократи рідко дотримувалися гігієни та маскували запах немитого тіла за допомогою запашної води та притирань. Мовляв, вони вірили, що від частого миття можна захворіти.
Читайте також: Що таке гострий психоз: причини та лікування
Хоча це може бути міфом: існують докази того, що принаймні деякі представники вищого класу епохи Середньовіччя регулярно приймали ванну. А селяни милися в кориті. Можливо, були й замазури, які не милися. Але, напевно, більшість обполіскувалися протягом дня колодязною водою, а раз на тиждень ходили в лазню.
З приходом радянської влади у свій час велася пропаганда чистоти. Річ у тому, що недотримання гігієни вело до появи вошей та різних інфекцій. А багато людей тоді жили купно, в бараках зі зручностями на вулиці, і комунальних квартирах, де вранці та вечорами стояла черга у ванну та вбиральню, так що дотримуватися гігієнічних звичок було дуже проблематично. До речі, знамениту поему Корнея Чуковського «Мойдодир» нібито було написано на замовлення, щоб привчити радянських громадян митися. Хоча це лише версія…
Сьогодні проблем з водою немає, проте існують різні й зовсім протилежні думки з приводу необхідності миття:
- Митися треба щодня, щоб змивати бруд, що сприяє поширенню шкідливих бактерій, які можуть переносити різного роду інфекції, а також щоб уникнути неприємного запаху.
- Щодня митися не слід, оскільки мийні засоби – мило, шампуні, гелі – сушать і дратують шкіру, їх хімічний склад сприяє змиванню з поверхні захисного шару. Тим більше люди зазвичай протягом дня носять одяг, отже, не можуть забруднитись.
- Митися можна будь-коли й скільки завгодно, але без використання мийних засобів, оскільки вони агресивно впливають на шкіру.
- Щодня слід мити лише деякі частини тіла, а повністю митися не частіше ніж один раз на тиждень.
- Приймати ванну не обов’язково, її може замінити душ. Ще й воду заощадите.
Правильний підбір мийних засобів
Ряд засобів, які використовуються для миття тіла, дійсно можуть згубно вплинути на стан шкіри та слизових оболонок. Згодом це може призвести до появи сухості, подразнення, дерматитів і навіть розвитку грибкових та бактеріальних інфекцій.
Фахівці рекомендують підбирати мийні засоби за складом, за типом шкіри. І краще купувати їх в аптеці, а не у звичайних магазинах. Крім того, треба пам’ятати, що якісні засоби не можуть коштувати дешево.
Також варто після душу наносити на шкіру відновлювальні креми, а після миття голови наносити різні сироватки – для росту і зміцнення волосся, зволоження шкіри голови (якщо вона жирна), або для придушення секреції сальних залоз, якщо шкіра суха. Можна використовувати маски та кондиціонери для волосся. Але ви повинні бути впевнені, що цей засіб вам підходить. Якщо впевненості немає або у вас проблеми зі шкірою, то оптимальний варіант – звернутися до дерматолога чи косметолога, щоб вам порекомендували потрібне.
Які місця потребують щоденного миття?
Щодня слід вмивати обличчя, мити шкіру рук, стоп, пахв і пахвинну ділянку, стверджують дерматологи. Не кажучи вже про регулярне чищення зубів вранці після сніданку та перед сном.
Читайте також: Дієта Dash – ефект і загальні принципи
Після миття та вмивання бажано наносити на всі частини тіла, які піддавалися водним процедурам, спеціальні креми. Зазвичай вони наносяться вранці та на ніч. Залежно від стану шкіри креми можуть бути пом’якшувальними, регенераційними й т.д. Не виключено, що в їхньому доборі вам також знадобиться допомога фахівця.
Приймання душу та ванни
Душ експерти все-таки радять приймати щонайменше двічі на день – вранці, коли ви тільки встали й зробили зарядку, і перед сном. Можна приймати його ще протягом дня, якщо занадто спекотно, чи ви почуваєтеся брудним, чи після занять спортом. Необхідно обов’язково підмиватися і приймати душ до і після інтимної близькості.
Не обов’язково при цьому використовувати мийні засоби. Вода також змиває бруд. Але повноцінного миття душ ніколи не замінить. Він може змити поверхневий шар бруду, проте, щоб добре промити спину, руки, ноги, потрібно ще старанно попрацювати мочалкою. Тому рекомендація хоча б щотижня приймати ванну залишається чинною. Можна замінити ванну походом у лазню – якщо ви любитель паритись.
Чинник індивідуальності
Всі ці рекомендації мають загальний характер. Але тут грають роль ще індивідуальні чинники.
У когось може бути алергія на мийні засоби або навіть на воду, і після миття шкіра починає лущитись, на ній з’являються червоні плями. А хтось миється однією лише водою, без жодних додаткових засобів, і з ним усе гаразд.
Одна людина може не митися кілька днів і при цьому нормально виглядати та не видавати жодних запахів. А іншому варто на один день відмовитись від водних процедур – і він стає схожим на безхатька.
Читайте також: Ехінацея — застосування та показання!
Є також люди, які ретельно миються щодня, але від них пахне потом. Це пов’язано з підвищеною секрецією потових залоз. Особливо це стосується тих, хто страждає на зайву вагу. Їм рекомендовано митися частіше, ніж двічі на день. Наприклад, коли людині спекотно і вона спітніла.
Загалом це особисто вам вирішувати, як часто митися і яким чином. Якщо ви почуваєтеся цілком комфортно і не доставляєте дискомфорту навколишнім, то може нічого змінювати в режимі миття і не треба.
