Дорога доглядова косметика, антивікові креми та ліфтинг від знаменитих брендів, найелітніші б’юті-продукти та поради провідних експертів? Чудово! А пластика? Не кажучи вже про парфуми, вбрання, туфлі-сумочки. Прекрасно!
Але все це даремно, якщо… Якщо у вас є ці звички.
Будь-яка жінка в будь-якому віці хоче мати вигляд. Саме так, з великої літери “В”. Цілком законне бажання, на здійснення якого ми готові витрачати фінанси, і зауважте, немаленькі, час на відвідування салонів, косметологів і пошук новітніх технологій. Ми готові навіть терпіти біль від усіляких процедур, аби мати молодший вигляд. Але при цьому ми забуваємо про елементарні речі, які зводять нанівець усі старання і прискорюють процес старіння.
Звичайно, воно неминуче, але можна якісно віддалити зустріч зі старістю. Подивіться на 10 щоденних помилок, які багато хто з нас, не замислюючись, роблять день у день, і постарайтеся не повторювати їх.
Сон обличчям донизу
Багато хто обожнює спати обличчям донизу, уткнувшись носом або щокою в подушку. Постарайтеся перебудуватися. Суть у тому, і це всі знають, що з віком наші м’язи втрачають свою пружність і еластичність. А отже, коли ми засинаємо в цій комфортній, але неправильній позі, і наші м’язи теж засинають і розслабляються, ми ризикуємо прокинутися зі складками й заломами на обличчі, шиї та зоні декольте.
Читайте також: Фарбування волосся хною та басмою
Після сну на животі або на боці можуть з’являтися набряки, мішки під очима, зморшки, поглиблюватися носогубні складки. Це нам треба? Якщо ні, то поекспериментуйте. Постарайтеся засинати на спині, і ви відчуєте різницю. Рівна ортопедична подушка і поза на спині — ось запорука свіжості обличчя вранці.
Пити мало води
Про те, що дефіцит води може призвести до зневоднення і, як наслідок, передчасного в’янення, нам повторюють медики, косметологи, дієтологи, ТБ, друковані та електронні ЗМІ.
Ми й самі знаємо, що кожна людина має випивати на день у середньому 1,5-2 л води. Чистої. Не чаю, кави, соку та інших рідин, а саме води. А ми так любимо морси, фреші, смузі… Тим паче що випивати таку кількість води важко, і багато хто кидає спроби. Даремно. Треба змусити себе: поступово, протягом дня, маленькими ковточками ви набудете цієї корисної звички — пити багато води.
Звісно, свіжовичавлений сік, какао з молоком дуже корисні для організму. Але це вже їжа. А нам потрібна вода. Не забувайте про те, що найчастіше наш організм плутає відчуття спраги з почуттям голоду. А це загрожує зайвими кілограмами.
Почніть просто сьогодні. Поставте ввечері стаканчик із питною водою поруч із ліжком і випийте вранці. Не відразу, а поступово. Та що там, попийте просто зараз, це ж так просто!
Спати з макіяжем
Багато дам, хоч іноді, грішать. Втомилася, прилягла на п’ять хвилин і… прокинулася вранці в “повній бойовій розмальовці”. Якщо ви себе не впізнали та це не про вас, далі можете не читати. У вас немає цієї небезпечної звички, залишати на ніч на обличчі тональний крем, пудру, туш, помаду, які забивають пори, псують колір і структуру шкіри, сушать губи й вії.
Зняти макіяж і нанести живлення або зволоження — так просто.
Зловживання пілінгами й скрабами
Деякі наївно вважають, що скрабами можна відшліфувати й очистити шкіру до ідеального стану. Це груба помилка. Будь-який найлегший пілінг порушує структуру шкіри. Це, якщо хочете, для неї легкий стрес. Їй потрібен час, щоб відновитися від агресивного впливу. І якщо знову піддати її випробуванню, вона може не витримати й відповість сухістю, тьмяністю, лущенням і почервонінням. І тоді доведеться перепрошувати. Вибачення приймаються тільки у вигляді доглядових процедур, що говорять про ваші найсерйозніші наміри.
Неувага до SPF-фільтрів
Якщо бути точнішими, то до косметики з вмістом сонцезахисних фільтрів. Так, вона дещо дорожча, але краще підстрахуватися і трохи переплатити, ніж потім лікуватися від пігментації та відновлювати шкіру після впливу сонця. Це правило не поширюється тільки на пляжний сезон. Воно актуальне завжди. Знайдіть у своїй косметичці, серед гоммажів, бальзамів, ліфтингів і пілінгів місце для тюбика або флакончика крему із захистом від ультрафіолету. І надалі, вибирайте всю доглядову косметику з відповідним вашому фототипу SPF-фактором.
Віддавати перевагу каві над усіма напоями
Ранок, кава, круасан… Заманливо! Як назва любовного роману. Але на цьому все. Постарайтеся обмежитися однією ранковою дозою кави. Якщо ви п’єте каву літрами протягом робочого дня, не дивуйтеся, коли виявите у себе целюліт. Кава сильно зневоднює, гальмує багато важливих процесів в організмі і як результат, порушує структуру підшкірної клітковини й мікроциркуляцію в жировій тканині. Іншими словами, там починають локально, нерівномірно і швидко рости й збільшуватися жировими клітинами.
Вимивання кальцію, фарбування зубної емалі, передчасне старіння шкіри — про це теж не варто забувати.
Читайте також: Як зробити ноги ідеально гладкими без гоління та епіляції?
Сутулитися
Усім мама говорила в дитинстві: “Тримай спину прямо… не горбись…. Ти схожа на знак питання…” І треба було слухати. Адже пряма спина — це гарна постава, ознака впевненості в собі й, зрештою, сильний пружний прес та плоский животик.
А якщо ви сутулитеся, ви автоматично стаєте нижчими, тіло деформується, груди обвисають… жалюгідне видовище.
Сутулість свідчить про слабкий м’язовий корсет, якому важко довго утримувати тіло в прямому положенні. Але порятунок є. Навіть два на вибір: спорт або лікувальна фізкультура (це залежить від рекомендацій лікаря). А ось від високих підборів ви можете відмовитися (тимчасово) самостійно, щоб зняти зі свого ще незміцнілого хребта зайве навантаження.
Крутити й чіпати волосся
Ця звичка, як і наступна (постійно торкатися обличчя), не зовсім здорова навіть з емоційного та психологічного погляду.
Можливо, представники протилежної статі у звичці “накручувати локон на палець, одночасно закочуючи очі до неба” знаходять щось від флірту. Їм здається це милим, кокетливим, багатозначним. А ви просто даремно травмуєте своє волосся. Навряд чи облисівши, ви будете як і раніше цікаві вашим вчорашнім шанувальникам.
Доторкатися до обличчя
Можна, але не часто і постійно, а в крайніх випадках. Адже ми не завжди пам’ятаємо про те, чого ми торкалися перед тим, як піднести руки до обличчя. Це був поручень у транспорті, гроші, ручка вхідних дверей у банк чи кафе? А потім раптом з’являються прищики, висипання… не знаходите зв’язку?
Мийте руки, перед тим як чіпати обличчя. А краще взагалі не чіпайте без нагальної потреби. Якщо бентежить жирний блиск, скористайтеся серветками, а не тріть шкіру руками.
Читайте також: Що робити, якщо ви невдало пофарбували волосся?
Недосип = сонливість
Його, тобто недосипання, не можна назвати звичкою, це скоріше удавана можливість і необхідність, що ми можемо більше встигнути й повинні це зробити. Це проблема не тільки дівчат і жінок, а й сучасних чоловіків. Але ми зараз не про них.
Якщо є проблема, у неї має бути рішення. І воно є: сон! Все просто: сон, 8-, а не 4-годинний, необхідний для молодості, краси, здоров’я і позитивного настрою. Ви встигнете набагато більше, якщо виспитеся і все правильно сплануєте. А не будете спросоння хапатися за всі справи поспіль.
