Вагітність – непростий період в житті жінки. Одночасно з хвилюваннями за те, як розвивається дитина, за її здоров’я, майбутня мама переживає за свою фігуру після пологів, за тіло, особливо побоюючись появи розтяжок на шкірі, яких потім позбутися повністю неможливо. Колись не настільки жінки приділяли увагу цій проблемі, менше доглядали за шкірою і не так стежили за харчуванням. Зараз же можна уникнути появи розтяжок, зайнявшись профілактикою ще з перших місяців вагітності.
Від чого появляються розтяжки?
Нашу шкіру можна порівняти з резиною: так само тягнеться (це особливо помітно при схудненні і наборі зайвих кілограм, а також під час вагітності, коли живіт розтягується до вражаючих розмірів). Але, звісно, всьому є певна межа – і еластичності нашої шкіри також, доказом чого є розтяжки на ній.
У перші тижні розтяжки виглядають темними (фіолетовими, рожевими), потім біліють, стають ледь помітними. Вирізняються вони і на засмаглому тілі – в «тріщинках» немає пігменту меланіну, і відповідно не темніють на сонці.
Не завжди причиною появи розтяжок на шкірі є зайві кілограми чи збільшення в розмірах матки під час вагітності.
У вагітної в організмі відбувається справжня гормональна буря – рівень прогестерону і естрогену зашкалює, а кількість інших гормонів падає. Також зменшується кількість – еластину та колагену, які відповідають за товщину і щільність нашого шкірного покриву). Інколи розтяжки появляються у дівчат в «перехідному віці» в період статевого дозрівання, коли в організмі відбуваються гормональні перебудови.
Лікарі досі говорять про те, що розтяжки, їх ще називають стрії – це спадкова проблема. Якщо у мами чи бабусі є розтяжки на шкірі, то і Ви – в групі ризику. І неважливо, як стрімко зросте ваш живіт і яких розмірів він досягне на 9 місяці. Практика говорить: є мами, що виношують богатирів – і уникли розтяжок, а також мами з ледь помітним животиком уже на 3-4 місяці помічають появу смужок на шкірі.
Як бачимо, причин виникнення розтяжок багато і залежать від багатьох факторів:
- харчування вагітної;),
- рухливість;
- швидкість набору ваги,
- вік вагітної (у молоденьких матусь шкіра, звісно, пружніша, ніж в 35-річної жінки, наприклад),
- деякі захворювання, що порушують обмін речовин (серед них ожиріння, цукровий діабет),
- чи отримує шкіра додаткове зволоження, живлення та догляд.
Чи можна уникнути розтяжок? Профілактика
Так! Причому мова йде не про дорогі засоби проти розтяжок, які не завжди ефективні і дозволені під час вагітності. Головне – сила волі і щоденний догляд за тілом.
- В першу чергу – харчування! Воно має бути здоровим, корисним! Причому для вашої шкіри зараз корисними є білки, а також свіжі овочі з фруктами. Рідина також потрібна клітинам нашої шкіри (хоча в останньому випадку важливо не перепити – пам’ятайте про набряки). Їжте рослинні масла, легке м’ясо (яловичину, курочку), яйця, сир, бобові, горіхи – але не солодке або борошняне.
- Купуєте вітамінні добавки? Там обов’язково повинен бути присутнім вітамін Е, А, які покращують стан шкіри, а також фолієва кислота, яка корисна не тільки для плода, а й для жіночого організму.
- Стежте за набором ваги. Намагайтеся не поправлятися більше, ніж це рекомендує гінеколог та вказують середньостатистичні показники. Оптимальним буде приріст ваги за всю вагітність на 11-15 кг. Особливо важливо не робити різких «стрибків» ваги.
- Креми і олійки – теж добре! Звичайно, не потрібно покладати всі свої надії тільки на аптечний тюбик, але в поєднанні з іншими перерахованими вище профілактичними методами правильна косметика працює, причому непогано.
- Щоденне масажування животика, стегон, грудей натуральними олійками: кокосовою, мигдальною, обліпиховою, чи банально оливковою, які зволожуватимуть і живитимуть шкіру. Допомагають також олійки, якими змащують шкіру немовлят. Також раз на тиждень можна робити скраби з натуральних продуктів – скажімо, кавовий, чи з морської солі.
Дієвим є наступний рецепт лосьйону у профілактиці розтяжок під час вагітності:
Змішайте 100 мл соку алое, 100 мл оливкової олії, 4 капсули вітаміну а і Е, столова ложка рідкого меду. Розмішавши всі інгредієнти, їх можна наносити на шкіру хоч кожен день. Зберігати такий домашній засіб в холодильнику протягом 2 місяців.
