Вагітність – це чарівний стан жінки, в якому вона перебуває всі 9 місяців. Але крім радісних приготувань до появи малюка на світ існують і не дуже приємні моменти, пов’язані зі змінами в тілі вагітної, до яких в тому числі відноситься і геморой.
Більшість жінок не уявляють, що таке геморой, поки не завагітніють. І вагітність недарма стає провокатором цього захворювання. Ось низка причин, які цьому сприяють: по-перше, це збільшення обсягу крові; по-друге – підвищення маси тіла; по-третє – запори і порушення в роботі кишечника, які часто виникають у вагітних.
Як впоратися з одним з найбільш болючих побічних ефектів вагітності?
Геморой – це розширення вен навколо ануса і нижньої частини прямої кишки, яке при напрузі м’язів преса і таза часто викликає досить неприємні, а іноді і дуже хворобливі відчуття.
Отже, що робити, якщо геморой з’явився у вагітної жінки, і ні кілограми з’їденого чорносливу, ні літри випитої води не допомогли його зупинити? Ось кілька порад експертів, здатних позбавити вас від цієї проблеми.
1. Додайте в раціон більше клітковини
Мова не йде про з’їдання по одному чорносливу на день. Щоб запобігти виникненню геморою, або ж зупинити його розвиток, вам потрібно збільшити щоденне споживання клітковини як мінімум на 25 гр. Допомагаючи, таким чином, своїй травній системі, ви зможете ходити в туалет, не відчуваючи дискомфорту.
Дієтологи радять налягати на таке здорове харчування як коричневий рис, ячмінь, морква, огірки, броколі, солодкий перець, зелень, горіхи (волоські, мигдаль, кеш’ю), насіння (соняшнику, гарбуза), фрукти з їстівною шкіркою (яблука, груші) і ягоди.
2. Пийте більше води
Проста питна вода дуже корисна для здоров’я. Однак при вагітності це твердження є подвійно справедливим. Теплі напої, такі як гаряча вода з лимоном або прозорий нежирний бульйон можуть стати вашими рятівниками під час запорів.
3. Робіть фізичні вправи
Ви коли-небудь помічали, що після ранкової пробіжки всі процеси в тілі починають проходити швидше? Це стосується і звичайних прогулянок на свіжому повітрі. Як і волокна клітковини, фізичні вправи допомагають відходам життєдіяльності не застоюватися в організмі, а рухатися через шлунково-кишковий тракт. А ось бездіяльність і сидячий спосіб життя навпаки провокують запори, які здатні привести до геморою.
4. Поговоріть зі своїм лікарем про препарати заліза
Багатьом жінкам при вагітності призначають препарати заліза. Ці таблетки, безумовно, важливі, але вони часто викликають запори. Тому, якщо доктор призначив вам такі пігулки, проконсультуйтеся з ним щодо геморою, який ті можуть викликати. Особливо, якщо у вас вже існують проблеми з дефекацією.
5. Приймайте сидячі ванни
Тепла вода допомагає усунути неприємний свербіж і позбутися геморою. Але навіть якщо сидячі ванни не дадуть ніякого результату, ви хоча б зможете насолодитися перебуванням в теплій воді, яка допоможе розслабитися і зняти стрес. Для цих цілей потрібно наповнити ванну на третину або менше (цієї кількості води буде цілком достатньо) або придбати медичну сидячу ванну, яка продається в аптеках і спеціалізованих крамницях.
6. Спробуйте природні ліки
Якщо заснована на хімії фармакологія вам не допомагає, скористайтеся природними ліками. Наприклад, календула заспокоює свербіж, гамамеліс позбавляє від хворобливих відчуттів, прополіс відмінно справляється з венозним застоєм і т.і.
7. Користуйтеся кремами від геморою
На жаль, за допомогою кремів неможливо вилікувати геморой. Але вони стають незамінними помічниками, коли необхідно швидко усунути дратівливий свербіж або біль.
8. Відвідайте мануального терапевта
Людський організм – це досить складний механізм, на правильну роботу якого впливають фактори, про які ми навіть не здогадуємося. Відвідайте мануального терапевта, і попросіть його звернути особливу увагу на крижі і куприк. Часто кісткове зміщення саме в цих областях негативно впливає на серцево-судинну систему, в результаті чого виникає підвищений венозний тиск в області тазу, що приводить до геморою.
9. Розгляньте можливість хірургічного втручання
Це радикальна міра, про яку варто задуматися лише в тому випадку, якщо ніякі засоби від геморою не допомагають, і у вас вже немає сил терпіти дискомфорт. Але робити операцію потрібно тільки після пологів, щоб не занести в організм інфекцію.
