Кажуть, що сміх продовжує життя. Але чому таке твердження популярне навіть у наукових колах? Звісно, цьому немає прямих доказів, але є низка непрямих, які без сумніву підтверджують, що сміх позитивно впливає на фізичне та психічне здоров’я людини, а, отже, й на тривалість життя. Хочете дізнатися, як саме це відбувається?
Пам’ятаєте ті часи, коли бувши дитиною, ви нестримно сміялися, якщо поруч реготав хтось іще?
Тепер ми подорослішали, але навіть зараз чужий сміх викликає в нас щонайменше посмішку і позитивно змінює настрій.
Однак, крім того, що сміх є сигналом веселощів і свята, у нього є ще низка інших переваг, про які мало хто знає.
Сміх зміцнює імунну систему
Іноді ми не можемо зняти стрес і нервове напруження, яке наростаючи, послаблює наш імунітет.
Сміх подовжує життя хоча б тому, що знижує рівень стресу, одночасно підвищуючи активність певних клітин імунної системи, які допомагають захистити організм від деяких видів раку та вірусних інфекцій.
Регіт розширює кровоносні судини
Дослідження вчених показують, що справжній регіт від душі розширює кровоносні судини.
Кров набагато краще проходить через розширені судини, тим самим запобігаючи серцевим захворюванням і високому тиску. Тому сміх дійсно подовжує наше життя.
Сміх тренує тіло
Сміх чудово тренує діафрагму, м’язи преса і плечового пояса.
100 разів засміятися — це все одно, що 10 хвилин провести на гребному тренажері або 15 хвилин крутити педалі велотренажера в спортзалі.
Навряд чи хтось сперечатиметься з тим, що такий якісний замінник аеробних тренувань сприяє здоров’ю і довголіттю.
Лоскотання
Деякі вчені вважають, що хихикання, викликане лоскотом, є рефлекторним.
Однак, якщо ви спробуєте полоскотати себе самостійно, то ніколи не засмієтеся.
А все тому, що мозок потребує несподіванки та напруженості тіла — факторів, супутніх лоскоту.
Тваринний світ
У тваринному світі можна почути сміх гієн, але вони сміються не тому, що цькують один одному анекдоти, а роблять це, коли чимось збуджені або полюють.
Заразливість
Адже ви чули, що сміх заразливий? І це правда.
Вчені довели, що мозок, почувши, що хтось сміється, готовий у будь-яку секунду приєднатися до веселощів, тим самим покращуючи вашу пам’ять і творче мислення.
Це цікаво
- Один душевний регіт спалює 3,5 калорії.
- У жіночих компаніях хихикання чути набагато частіше, ніж у чоловічих.
- Сміх підвищує спритність, покращує пам’ять і творче мислення.
- Більшість людей не здатні засміятися за командою.
- Сміх неможливо сплутати ні з яким іншим звуком.
- Здорові люди сміються від 100 до 400 разів на день. Це близько 2800 разів на тиждень або 146000 разів на рік.
- Гелотологія — це наука, що вивчає вплив гумору та сміху на людський організм.
