ЦЯ СТАТТЯ МАЄ ВИКЛЮЧНО ІНФОРМАТИВНИЙ ХАРАКТЕР, ТОМУ АВТОР НЕ НЕСЕ ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ ЗА НАСЛІДКИ.
У світі існує безліч різних дієт, проте не всі вони швидкодіючі. Якщо скинути зайву вагу на животі та інших проблемних ділянках потрібно терміново, найкраще в такому разі допоможе дієта на воді.
Суть дієти
Її суть полягає в тому, щоб вживати чисту питну воду і більше ніяких інших продуктів.
Не рекомендується дотримуватися водяної дієти більш як три дні. Протриматися дуже важко. Важливо пам’ятати, що пити необхідно тільки воду, а не чаї, каву, газовані напої. Природно, алкоголь теж потрібно виключити. У склянку води дозволяється додавати столову ложку лимонного соку або меду протягом дня.
Результат
Вживання великої кількості чистої води сприяє виведенню шлаків і токсичних речовин, які накопичилися в організмі за тривалий час. У результаті цієї дієти зменшується кількість жирової клітини. Шкіра стає гладенькою та еластичною. Усім відомі омолоджувальні властивості води. Стан мікрофлори кишечнику після дотримання цієї дієти протягом двох днів стає набагато кращим.
Щоб результат був якомога кращим, необхідно виконувати комплекс фізичних вправ, які сприяють схудненню. Їх можна виконувати з тренером у спортзалі або басейні.
За 3 дні на водяній дієті можна втратити від 3 до 6 кілограмів, залежно від індивідуальних особливостей організму.
Протипоказання
Під час вживання тільки води, організм людини трохи слабшає і знижується імунітет, тому з’являється ризик різних інфекційних і застудних захворювань. У разі хвороб шлунково-кишкового тракту не рекомендується вдаватися до водяної дієти, оскільки проблеми зі здоров’ям можуть загостритися.
Важливим сигналом, який повідомить про те, що необхідно терміново вийти з цієї дієти, стане помутніння сечі.
Вихід із дієти
Виходити з дієти на воді потрібно поступово. У жодному разі перші кілька днів не можна вживати жирну і важку їжу. Це може спричинити проблеми, пов’язані з роботою органів травлення. Складіть свій денний раціон, який включатиме нежирний сир, легкий овочевий суп або овочеве пюре, яйце, фрукти та нежирну рибу, інакше скинуті кілограми дуже швидко повернуться. Перед сніданком і перед сном потрібно пити склянку чистої питної води, щоб підтримувати організм у тонусі.
Цю дієту не можна проводити частіше ніж один раз на місяць.
