Дієта з імбиром найкраще підходить для тих, хто не може дотримуватися традиційних дієт, основою яких є суворе обмеження калорій. При використанні в дієті імбиру, вам не доведеться сильно змінювати свій режим харчування і стежити за калорійністю прийнятої їжі. Все що необхідно для цієї дієти – це вживання протягом дня імбирної настоянки. Але все ж, деякі обмеження в їжі, властиві для імбирної дієти, є. Але вони не такі значні, і вас не турбуватиме постійне відчуття голоду.
Корисні властивості імбиру.
Перед тим, як перейти до самої дієти, слід сказати кілька слів про корисні властивості імбиру. Імбирний чай з лимоном – дуже корисний напій. Він тонізує і бадьорить набагато краще, ніж кава. До того ж він лікує нежить, кашель і, загалом, допомагає усунути симптоми застуди. Підвищення імунітету – теж одна з корисних властивостей імбиру. Ще імбир допомагає нашому організму позбутися токсинів. Завдяки цій властивості знижується вага, а вживання імбирного напою сприяє поліпшенню кольору обличчя та підвищує тонус шкіри.
Імбир можна застосовувати для приготування різноманітних страв, напоїв і чаїв. Свіжий корінь імбиру додасть нового смаку соусам і супам. Рисові страви можна доповнювати маринованим імбиром. У кондитерських виробах можна використовувати сухий порошок. Імбир допомагає організму повністю засвоювати їжу і виводити токсини з організму. Завдяки імбиру страви набувають нових смакових відтінків.
Раціон імбирної дієти.
Імбирна дієта для схуднення. Її основою є імбирний напій. Його необхідно пити протягом доби, приблизно 2 літри на день.
Вранці випиваємо натще заварений з вечора напій (заварювати потрібно в термосі 10 г свіжого кореня імбиру, який потрібно дрібно нарізати або ж натерти на тертці, на 750 г окропу). У напій, за бажанням, можна додати лимонний сік або трохи меду. Для заварювання нової порції ліпше взяти свіжий імбир.
На сніданок, обід і вечерю можна вживати в їжу все, що завгодно, але ось тільки імбир відбиває апетит, так що можна не боятися переїсти. Для цього потрібно частіше пити імбирний напій весь день невеликими ковтками в перерви між прийманням їжі.
Перед сном радять випити 1-2 склянки імбирного напою.
Якщо ви хочете від дієти більшого ефекту, то не слід під час її дотримання вживати надто багато солодощів і жирної їжі. Також бажано займатися спортом, тим самим поєднуючи дієту з фізичними вправами.
