Вірите ви чи ні, але навіть пара вільних ранкових хвилин, використаних з розумом, можуть змінити весь ваш наступний день на краще. Ось, що можна зробити, якщо у вас залишився деякий час після ранкових зборів. Вже зібралися на роботу, але ще зарано виходити з дому? Тоді займіть себе однією з цих 10 корисних справ.
10 корисних справ, що можна зробити зранку
1. Заправте ліжко
Або, принаймні, просто поправте зім’яту постіль. Вчені стверджують, що щоденне прибирання свого спального місця призводить до більш високої продуктивності праці та поліпшенню сну.
2. Покладіть брудний одяг в кошик для білизни
Оскільки ця дія займе у вас від сили 30 секунд, можна піти далі і розвісити сушитися вологі рушники.
3. Випийте склянку води
Як не дивно, але ця проста порада є досить важливою для здоров’я. Останні медичні дослідження підтвердили, що 8 великих ковтків води зранку прискорюють обмінні процеси в організмі, завдяки чому поліпшується стан шкіри.
4. Підготуйтеся до приготування вечері
Наприклад, дістаньте з морозилки шматок м’яса та покладіть його в мийку розморожуватися.
5. Протріть стіл та стільницю
Можливо, після сніданку на кухні залишилися крихти. Тому, якщо у вас в запасі є хоча б кілька хвилин, протріть стіл зі стільницею та підметіть. Прийшовши додому після важкого дня, ви будете почувати себе менш роздратованою, коли побачите чисту кухню.
6. Завантажте посудомийну машину
Зробіть це, щоб заощадити свій вечірній час.
7. Займіться йогою
Звичайно, у вас не буде достатньо часу на виконання звичайного комплексу вправ, але дещо ви встигнете зробити, щоб відновити душевну рівновагу перед початком нового дня. Якщо ви не є прихильницею йоги, просто виконайте пару фізичних вправ, які допоможуть вам зарядитися енергією.
8. Складіть список справ
Хочете бути більш продуктивною протягом дня? Створіть список важливих справ, який допоможе вам розпланувати свій час та розставити пріоритети.
9. Дайте відповідь на електронну пошту
Якщо ви теж є частиною цифрового світу, то, швидше за все, ваша електронна поштова скринька забита під зав’язку. Виберіть лист, відповідь на яке не займе більше двох хвилин, та потіште адресата своєю увагою. Психологи стверджують, що одна проста корисна ранкова дія, здатна мотивувати до виконання більш складних завдань протягом дня.
10. Напишіть любовну записку
Напишіть кілька теплих слів своїм дітям або коротку любовну записку чоловікові, яку він побачить, повернувшись додому. Якщо ж ви тільки почали з кимось зустрічатися, але ще не живете разом, відправте коханій людині невелике приємне текстове повідомлення.
