Іноді ми навіть не помічаємо, коли самі завдаємо шкоди своїй ніжній шкірі. Це відбувається через наш певний спосіб життя, шкідливу їжу та повсякденні звички, які, на перший погляд, здаються зовсім безневинними.
Деякі жінки зловживають омолоджуючим пілінгом та різними «чарівними» засобами, вважаючи, що так вони зможуть продовжити свою молодість. Однак це не той випадок, де слід надмірно старатися, тому що зайве пильнування неминуче призведе до появи сухої шкіри.
Читайте також: Чому болить стопа між носком і п’ятою?
10 головних причин виникнення сухості шкіри
Так які ж помилки з догляду за собою ми здійснюємо щодня, не підозрюючи про згубні наслідки? І що можна зробити, щоб якомога довше залишатися здоровими й красивими?
1. Пілінг
Занадто частий пілінг може привести до пересушування або навіть подразнення і запалення шкіри. Щоб видаляти сухі змертвілі клітини, досить проводити процедуру відлущування один раз на тиждень, і бажано, не дуже агресивними способами.
2. Неправильне харчування
Якщо хочете дотримуватися правильного догляду за шкірою, пам’ятайте не тільки про здорове харчування, але і про те, що у вашому раціоні обов’язково повинні бути продукти, багаті Омега-3 ненасиченими жирними кислотами. Необхідна їх кількість міститься в морській рибі (наприклад, лососі).
3. Пересушене повітря
Наша шкіра особливо страждає під час опалювального сезону, коли вологість повітря падає до критичної позначки. Придбайте зволожувач повітря і використовуйте його в спальні, щоб зменшити агресивну дію обігрівальних приладів під час сну.
4. Надмірна чистота
Занадто часте миття рук або використання дезінфекційних засобів можуть призвести до пересихання шкіри. Тому вдавайтеся до цих процедур лише тоді, коли вони дійсно необхідні, та не зловживайте дезінфекційними засобами, у складі яких присутні спирти.
5. Надлишок кислоти
Однією з найпоширеніших помилок догляду за сухою шкірою обличчя є щоденне використання косметики, що містить у своєму складі гликолеву чи саліцилову кислоти, з одночасним застосуванням омолоджуючих кремів з ретинолом. Майте на увазі, така кількість кислот призведе до ще більшої сухості та зневоднення дерми.
6. Гаряча вода
Якщо ви любите постояти під гарячим душем, знайте, ця звичка може швидко висушити ніжну шкіру. Щоб уникнути неприємних наслідків, намагайтеся купатися та вмиватися тільки теплою водою.
7. Зволоження
Після закінчення будь-яких водних процедур, відразу користуйтесь зволожувальним кремом. Не чекайте поки тіло повністю обсохне та охолоне після ванни. Всі лосьйони, масла і креми краще діють і зберігають більшу кількість вологи, якщо вони нанесені на теплу зволожену шкіру.
8. Нестача води в організмі
Попри те, що зовнішній вплив води сушить шкіру, вживання рідини є необхідною умовою для гарного зовнішнього вигляду і вашого здоров’я в цілому. Якщо не можете випивати по 8 склянок води на день, їжте продукти з її високим вмістом, наприклад кавуни, дині або кабачки.
Читайте також: Сигнали організму, до яких слід дослухатися
9. Низька фізична активність
Оскільки наша шкіра є відображенням здоров’я всього організму, однією з причин сухості дерми може бути відсутність регулярних фізичних навантажень. У цьому випадку вам відмінно підійдуть прогулянки на свіжому повітрі або заняття фітнесом чи йогою, бо глибоке дихання сприяє очищенню організму від токсинів.
10. Старіння
Хоч це і не наша вина, але факт залишається фактом. На жаль, з віком наші шкірні покриви в’януть і стають тоншими, оскільки втрачають свою здатність утримувати вологу.
Отже, ще раз перегляньте всі свої звички, проведіть роботу над помилками, не забувайте користуватися сонцезахисним кремом, і ваша шкіра віддячить вам здоровим сяйвом та красою.
