Кажуть, що сніданок – найважливіша їжа дня. Сніданок слід починати зі склянки фрешу. Фруктові соки – відмінне джерело вітамінів, мінералів, необхідних поживних речовин і води. Сік зі свіжої вишні має ряд переваг, про які не всім відомо. Ця стаття вказує на важливість вживання вишневого соку.
Користь вишневого соку для здоров’я:
1. Протизапальні властивості
Вишня володіє протизапальними властивостями, і, згідно з дослідженнями, у вишневому соку були виявлені антиоксиданти, які зменшують біль, викликану запаленням.
Читайте також: Краса і здоров’я наших очей
2. Зменшує болі в суглобах
Протизапальні властивості вишневого соку допомагають зменшити болі в суглобах. Болі в суглобах зазвичай виникають через вироблення запальних цитокінів, які можна зменшити за допомогою компонентів вишневого соку.
3. Запобігає подагрі
Подагра – це захворювання, яке викликане високим рівнем сечової кислоти в крові й сечі. Вишневий сік містить антиоксиданти й багатий кислотою, яка допомагає регулювати баланс pH в крові.
4. Покращує роботу мозку
Вишневий сік корисний для вашого мозку і покращує роботу мозку, оскільки вишня містить антоціани, які допомагають поліпшити функцію нервових клітин і дають легке розслаблення протягом декількох днів.
5. Прискорює метаболізм
Ферменти вишневого соку допомагають поліпшити метаболічні функції організму. Це також допомагає зменшити кількість вільних радикалів, що зазвичай знижує швидкість метаболізму.
6. Запобігає серцево-судинним захворюванням
Було виявлено, що вишня допомагає знизити рівень ліпідів низької щільності, які пов’язані з атеросклерозом і серцевими захворюваннями. Поряд з цим вишневий сік також знижує небезпеку серцево-судинних захворювань, а також таких як жир на животі, ожиріння і холестерин.
7. Знижує вагу
Властивість зменшувати накопичення ліпідів низької щільності побічно призводить до зниження вмісту жиру в організмі, що допомагає знизити вагу при постійному прийомі.
8. Протиракові властивості
Вишневий сік має протиракові властивості, а також містить антоціани – спеціальний протизапальний агент, який допомагає запобігти раку в організмі.
Читайте також: Чим корисні для здоров’я огірки?
9. Зміцнює м’язи
Щоденне вживання вишневого соку приносить величезну користь вашим м’язам, зменшує м’язові болі, збільшує м’язову масу і легко зміцнює м’язи.
10. Продовжує життя
Вишневий сік збільшує тривалість життя і легко зменшує деякі хронічні запалення, ожиріння, болі в суглобах, стрес, занепокоєння, контролює рівень цукру в крові й відмінно діє, підвищуючи витривалість, щоб ви завжди залишалися здоровими й красивими.
Вишневий сік містить ряд корисних елементів, в тому числі вітаміни та мінерали, які володіють протизапальними, антимікробними, антиоксидантні та протиракові властивості. Перевага вишневого соку в тому, що він не тільки корисний для здоров’я, але і має приємний смак.
