Здорове та доглянуте волосся жінку, безперечно, прикрашаэ. Мають таку гідність від природи одиниці, іншим доводиться докладати зусиль. Проблеми у всіх різні, а причина переважно одна – необхідні вітаміни для волосся. Домашні рецепти обов’язково допоможуть. Вони ефективні, перевірені часом та мало витратні.
Вітаміни та харчування
Любителькам строгих дієт і жорстких обмежень відомо, що волосся не терпить дефіциту необхідних їм речовин, воно випадає, стає ламким і тьмяним. Аптечна заміна вітамінам та мінералам допомагає не завжди, зате повною мірою вони засвоюються з їжею.
Тому займемося складанням раціону:
- Ретинол або вітамін А зміцнює коріння, тому запобігає випаданню волосся. Міститься у печінці, сирі, яйцях. Також їм багаті овочі: гарбуз, морква, шпинат, петрушка, броколі.
- Вітаміни групи В необхідні для того, щоб волосся добре росло і блищало. Шукаємо їх у капусті та горіхах, коричневому рисі, гороху, квасолі та сої. А також у житньому хлібі. Не забуваємо і про продукти тваринного походження: печінку, яйця, твердий сир, сир та молоко.
- Вітамін С забезпечує харчування цибулин волосся, тобто стимулює кровообіг. Ним багаті шипшина, кабачки, солодкий перець, зелень та яблука, а також квашена та морська капуста.
- Вітамін Е забезпечує блиск волоссю і попереджає його випадання. Міститься в горіхах, насінні та рослинних оліях.
Маски на основі аптечних вітамінів
Знаючи, які продукти необхідно їсти регулярно, щоб волосся тільки радувало, займемося його красою зовні. Існує низка масок на основі корисних вітамінів, які продаються в аптеках. Приготувати їх дуже просто:
- У рівних кількостях вітамін А і Е (аєвіт, наприклад) плюс оливкова олія. Ця маска надасть волоссю шовковистість.
- Вітамін B2 (водний розчин) змішати з 1 столовою ложкою меду, соком лимона і м’якоттю алое – це забезпечить харчування.
- B2 і B12 зміцнює коріння і прискорює ріст волосся, особливо в поєднанні з маслом обліпихи або реп’яхів. Сюди ж бажано додати яєчний жовток.
- Для сухого або пошкодженого волосся, необхідно нагріту реп’яхову олію змішати з ампульними вітамінами Е і А, додати олію солодкого апельсина або грейпфрута. Нанести теплий розчин на волосся.
Як використовувати маски?
Маски для волсся готуються безпосередньо перед використанням, зберігати не рекомендується. Масажними рухами втирайте склад у шкіру голови та розподіліть його на волосся. Залиште маску на волоссі щонайменше на 40 хвилин, але краще забути про неї на більш тривалий час. Для посилення ефекту надягніть теплий ковпак. Після витриманого часу ретельно промити волосся з шампунем.
Маска на основі жовтка
Сирий жовток – рекордсмен за кількістю вітамінів (E, D, A та група B) та мікроелементів у своєму складі. Завдяки цьому широко використовується у косметології:
- Для жирного або нормального волосся змішайте жовток з очищеним та подрібненим (можна у блендері або на м’ясорубці) листом алое.
- Для зволоження волосся та від лупи додайте жовток у реп’яхову олію. Її потрібно взяти кілька столових ложок залежно від довжини волосся. Якщо волосся жирне, замість реп’яхової олії візьміть камфорну. У цьому випадку маску тримайте на волоссі лише 5 хвилин.
- Для повільно зростаючого волосся в яєчний жовток додають часниковий сік, трохи касторової олії, сік алое і настій кропиви.
- Прискорити ріст допоможе маска на основі цибулі, її натирають на тертці, додають ложку реп’яхової олії, жовток та мед.
- Щоб зміцнити волосся, 2 жовтки змішують з 1 ложкою реп’яхової олії, 2 столовими ложками меду і невеликою кількістю коньяку.
Пивні дріжджі
Дріжджі – постачальник вітамінів B і D, відмінно справляються з проблемами тьмяного та ламкого волосся. Продаються у вигляді таблеток чи порошку. Для того щоб приготувати маски на їх основі, дріжджі в кількості 2 столових ложок необхідно залити молоком і залишити хвилин на 20, потім додати інгредієнти згідно з бажаним результатом:
- Активне зростання забезпечить терта ріпчасту цибулю, рицинова олія, трохи харчової солі. Маску необхідно тримати на волоссі не більше 40 хвилин.
- Поліпшити кровообіг допоможе настоянка червоного перцю. Будьте обережні з використанням! Спочатку розведіть настоянку рівною кількістю води. На кожні 10 г сухих дріжджів знадобиться столова ложка розчину. Саме ним розводять дріжджі. Маску наносять на волосся і залишають не більше ніж на 20 хвилин.
- Зупинити випадіння допоможе додавання пари сирих яєць та оливкової олії.
- Від лупи розведіть дріжджі у склянці кефіру та залиште настоюватися. Після цього нанесіть суміш на волосся.
- Для живильної маски розведіть у дріжджах чайну ложку меду.
