Всі ми обожнюємо довге волосся. Для деяких жінок вони є подарунком від природи, інші повинні робити для цього масу зусиль. Пані, наберіться терпіння, тому що волосся не росте за один день. Але дотримуючись цих золотих правил, ви зможете прискорити цей процес і незабаром насолоджуватися довгим, здоровим і яскравим волоссям.
Правило №1
Їжа це найважливіше! Якщо ви хочете, щоб ваше волосся росло швидше, у вашому меню повинні бути присутніми:
- Білки. Вони є основою для утворення кератину, з якого складається волосся. Відмінним джерелом білка є яловичина, курка, риба, молочні продукти, яйця та горіхи.
- Залізо. Залізо передає кисень у волосяні фолікули та покращує абсорбцію білка. Продукти, багаті на залізо, це м’ясо, яйця, квасоля і сочевиця.
- Цинк. Цинк відновлює та покращує ріст тканин по всьому тілу, включаючи стимулювання швидшого росту волосся. Найвища концентрація цинку міститься у м’ясі птиці, устрицях, крабах, горіхах та насінні гарбуза.
- Вітамін B. Науково доведено, що вітамін В допомагає запобігти випаданню волосся та прискорити процес його зростання. Хорошими джерелами вітамінів групи B є морепродукти, шпинат, картопля, горох, буряк та броколі.
- Вітамін С. Організм використовує цей вітамін для створення колагену, волокна, необхідного для виробництва нових волосяних клітин. Без вітаміну С організм поглинає мінімальну кількість заліза, тому дуже важливо щодня їсти ананаси, лимони, апельсини, грейпфрути, мандарини, полуницю, броколі, капусту та перець.
- Корисні жири. Без них ваше волосся уповільнює зростання. Корисні жири забезпечують організм кислотами омега-3, вітамінами A, D, E і K. Спробуйте споживати оливкову олію першого віджиму та різні види насіння або горіхів двічі на день.
- Вода. Вода дуже важлива для вашого здоров’я та краси. Випивайте щонайменше 6-8 склянок води на день, навіть якщо ви не відчуваєте спраги.
Правило №2
Масаж шкіри голови. Доведено, що масаж покращує кровообіг та збільшує приплив крові до коріння волосся. Завдяки цьому волосся саме по собі забезпечується необхідними речовинами для швидкого росту. Але для більшого ефекту можна додати 20 крапель ефірної олії м’яти в шампунь і масажувати голову протягом 5 хвилин.
Правило №3
Найважливіше для жінки це добрий перукар. Волосся потребує відповідної стрижки та зачіски кожні 6 тижнів. Регулярна стрижка допоможе зробити навіть тонке волосся довшим і товстішим.
Правило №4
Дайте своєму волоссю спокій! Найбільші вороги волосся – це фарби, лаки та інша косметика. Намагайтеся припинити використовувати навіть фен.
Не розчісуйте волосся більше двох разів на день. Якщо ви думаєте, що часті розчісування допомагають вашому волоссю рости швидше, то ви помиляєтеся! Так, при розчісуванні відбувається масаж голови, але при цьому більше волосся виривається, ніж росте.
Зачіски, що сильно натягують волосся, роблять коріння волосся слабким, а волосся схильним до випадіння. Не рекомендується носити кінські хвости тощо.
Також не рекомендується занадто часто мити голову. Знаєте, в чому секрет довгого волосся індіанців? Вони миють їх лише один раз на тиждень, тому волосся та шкіра голови завжди захищені натуральними жирами, які вони виробляють. Тому, якщо у вас жирне волосся, яке вимагає миття кожен день, вам краще купити сухий шампунь в аптеці і мити голову хоча б через день.
Правило №5
Ставтеся до свого волосся дбайливо, як до дуже слабкого. Використовуйте домашні маски для волосся раз на два тижні. Все, що вам потрібно зробити, це змішати три яєчні білки і втирати їх у шкіру голови. Через 10-15 хвилин маску можна змити.
Дівчатка, це все дуже просто, але потребує терпіння та бажання.
